(케이엠뉴스) 고양시정신건강복지센터는 지난 3일 수도권철도차량정비단 임직원 100여 명을 대상으로 정신건강 교육을 진행했다.

 

고양시정신건강복지센터는 수도권철도차량정비단과 협력해 직장 내 정신건강 증진을 목적으로 이번 교육을 진행했다.

 

이날 국민건강보험 일산병원 김현규 정신건강의학과 교수가 ‘직장인 우울감정 다루기’를 주제로 강연을 진행했다.

 

김 교수는 직장에서 흔히 겪는 스트레스와 우울감이 어떻게 나타나는지 설명하고, 이를 인식하고 건강하게 대처하는 방법을 다양한 사례를 통해 소개했다. 또한 인지행동치료(CBT) 기법을 소개하며 실생활에서 적용할 수 있는 실질적인 전략도 안내했다.

 

참석자들은 교육을 통해 자신의 감정을 이해하고 관리하는 방법을 알게 됐으며, 부정적인 감정을 건강하게 표현하고 대처하는 인식의 전환을 경험했다.

 

교육에 참여한 임직원은 “감정을 억누르기보다는 이해하고 조절하는 것이 중요하다는 걸 배웠다”며 “조직 내에서도 서로의 감정을 존중하는 분위기가 확산됐으면 좋겠다”고 소감을 전했다.

 

한편, 고양시정신건강복지센터는 이날 고양시의 정신건강 지원체계와 정신건강 서비스에 대해 안내했다. 센터는 앞으로도 지역사회와의 협력을 확대하고, 정신건강 서비스의 공공성 강화와 체계적인 지원 기반 마련에 힘쓸 계획이다.