(케이엠뉴스) 양평군보건소는 지난 2월 6일부터 12주간 운영된 만성질환 예방관리 프로그램 ‘튼튼히어로’를 24일 성공적으로 마무리했다고 밝혔다.

 

이번 프로그램은 건강관리 동부센터에서 65세 이상 어르신 중 만성질환 예방관리에 관심 있는 주민을 대상으로 선착순 15명을 모집해 진행됐다. 이는 군의 건강증진사업의 일환으로, 신체활동 증진과 건강생활 실천을 유도하기 위해 기획됐다.

 

‘튼튼히어로’는 주 2회(화요일, 목요일) 정규 신체활동 프로그램과 주 3회(월요일, 수요일, 금요일) 자율 운동 및 자조반 활동으로 구성되어 있으며, ▲기초 근력 강화 운동 ▲소도구 운동 ▲유연성 증진 스트레칭 ▲건강 걷기 프로그램 등을 통해 상·하지 근력 유지 및 향상에 중점을 두었다.

 

특히, ‘워크온’ 앱을 활용한 걷기 활동과 한의약 건강증진 프로그램을 연계해 참여자의 건강 자가 관리 역량을 높이고, 생활 속 실천력을 강화한 점에서 좋은 평가를 받았다.

 

배명석 보건소장은 “올해 1기 ‘튼튼히어로’ 프로그램을 통해 어르신들의 신체 기능 향상은 물론, 일상에서의 건강생활 실천이 자연스럽게 이루어졌다는 성과를 거두었다”며 “앞으로도 지역사회 어르신들의 건강수명 연장을 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 발굴하고 운영해 나가겠다”고 전했다.

 

한편, 오는 7월에는 용문 보건지소가 용문건강생활지원센터로 전환 운영될 예정이며, ‘튼튼히어로’와 같은 고령 친화 건강실천 프로그램과 주민참여 사업이 더욱 활발하게 진행될 예정이다.